そばって、カロリー高いんすかねー？

　最近、わき腹の肉（別名「漢肉（おとこにく）」）が少し気になるお年頃。
　少しずつ食事の量を減らしているのですが、お酒の量が減りません。炭水化物が好きな私にとって、減量はなかなか難しい。
　だれか、効果的な方法を伝授してください。